Concepto de yoga

Derivada de la raíz sánscrita “yuj” la palabra yoga puede traducirse como unión, siendo la comunidad del hombre con el infinito, o en forma más general, la materia con el espíritu. Su objetivo es perfeccionar al hombre, iluminarlo espiritualmente, pero con especial atención a su cuerpo, considerado como templo de la Luz.

El origen del yoga se halla en la India, y puede remontarse según el profesor, filólogo e hindólogo, Max Müller (1823-1900) a unos 6.000 años atrás. Otros autores lo datan en fechas aún anteriores, y hace parte de su filosofía.

El yoga del bienestar físico se denomina Hatha Yoga (yoga solar y lunar). El Yoga Real es el Raja Yoga, su más alta expresión, que es el Yoga de la conciencia, y necesita ser precedido por el Hata Yoga, generalmente.

Hay varios tipos de yoga. Mientras algunos son dinámicos, como el vinyasa yoga, con movimientos fluidos, otros son más tranquilos y relajados, como el hatha yoga, que se centra más en mantener las posturas o asanas.

Las posturas que se emplean en la práctica del yoga, acompañadas con la respiración profunda, se denominan “asanas”, son la primera etapa del Hata Yoga, y son un arte que se aplica sobre el cuerpo para normalizar las funciones orgánicas, teniendo influencia sobre todas las glándulas y órganos, liberando de impurezas el cuerpo y la mente. El control corporal aparece como el instrumento que permite armonizar lo físico, con lo mental y lo espiritual. Las otras etapas son el control respiratorio o Pranayama; la tercera el control nervioso o Pratyahara, la cuarta, donde ya se entra en el ámbito del Raja Yoga, es el control mental o Dharana, la quinta es la meditación o Dhyiana, y la última es la iluminación espiritual o Samadhi.

La recopilación de aforismoo o sutras, acerca del yoga fue obra de un pensador hindú, del siglo II, llamado Patanshali, originario de Cachemira. Su discípulo Dattatreya fue autor de un tratado cuyo objeto es el Yoga-sutra, que son los textos en los que se basa el yoga.

La práctica del yoga se ha popularizado en la cultura occidental para perfeccionar las posturas, aliviar el stress, mejorar la concentración mental y aprender las técnicas de respiración. Es útil para aliviar los dolores de espalda, la depresión y la ansiedad. Se recomienda comenzar a partir de los 6 años y no después de los 65.

"Sadhaka: La senda del yoga", es el título de un documental del año 2018, que cuenta la historia de un instructor de yoga español, Ramiro Calle, autor de libros sobre esta disciplina y director desde 1971, del centro de yoga Shadak.

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