Concepto de gimnasia

La gimnasia es una técnica que contribuye a través del ejercicio físico o psíquico al desarrollo armónico del cuerpo o de la mente. En este último caso hablamos de gimnasia mental, que contribuye a ejercitar las funciones del cerebro, mediante ejercicios de memoria, observación, coordinación, comparación, etcétera, que permite utilizar las funciones cerebrales más óptimamente, y acrecentar la capacidad cognitiva.

Etimología

La palabra gimnasia, significa “ejercitarse al desnudo” según su etimología griega.

Beneficios de la gimnasia física

Se produce, al practicar gimnasia física, una síntesis combinatoria de fuerza, movimiento, equilibrio, agilidad y armonía. Ambas, la gimnasia física y la mental, son prácticas de estimulación.

Gimnasia y deporte

La gimnasia general es no competitiva y tiende al pleno desarrollo individual, el deporte es competitivo y se basa en reglas. La gimnasia es considerada un deporte pero no competitivo.

Historia

Aunque ya era practicada por los egipcios y también por los chinos, combinando movimientos con técnicas respiratorias, los gimnastas o atletas de la antigua Grecia se ejercitaban con saltos y luchas, siendo para los atenienses un medio de lograr la plenitud y armonía, entre el cuerpo y el espíritu. Actualmente, la gimnasia griega, en su versión moderna, se denomina gimnasia acrobática.

Los pueblos guerreros, como los romanos, aplicaban técnicas gimnásticas violentas como la de los gladiadores, que se orientaban a entrenamientos bélicos o castigos.

Como disciplina moderna la gimnasia data del siglo XIX. En el año 1881 fue creada la Federación Internacional de Gimnasia, fecha desde la cual comenzaron a desarrollarse actividades competitivas interestatales. En 1928, las mujeres se incorporaron a las competencias gimnásticas.

Tipos

La gimnasia artística combina los movimientos corporales con fondos musicales, que otorgan mayor cadencia a los ejercicios y expresiones, sirviendo como forma de expresión artística, a la vez que para entrenar el físico.

La gimnasia aeróbica, es una actividad intensa pero controlada, no excediendo de 150 pulsaciones por minuto, de tipo física, que requiere de oxigenación. Ayuda a la salud en general, a la pérdida de peso y a los problemas cardíacos y respiratorios.

La gimnasia de trampolín se integra con diez ejercicios obligatorios, y diez libres., integrando saltos mortales y giros.

Ejemplos de uso

«Debo hacer un poco más de gimnasia para complementar la dieta, si quiero bajar de peso» o «LLevaré a mi hijo a clase de gimnasia para que no haga una vida tan sedentaria«.

Como denominación de un club

El Club de fútbol argentino «Gimnasia y esgrima» de la ciudad de La Plata, capital de la Provincia de Buenos Aires, se fundó el 3 de junio de 1887, y su estadio está ubicado en un paraje, conocido como «el bosque». La camiseta que identifica a sus jugadores es de color blanco con una franja azul. Se conoce a sus simpatizantes como triperos y al club como «el lobo».

Fingermann, H. (3 de febrero de 2009). Concepto de gimnasia. Deconceptos.com. Actualizado el 16 de septiembre de 2023. https://deconceptos.com/ciencias-naturales/gimnasia